帮助宝宝长牙的六类食物
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一、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。（悉尼餐馆）
二、营养价值高的食物
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。（悉尼餐馆）
三、普通稍偏软的食物
米饭、面条、大豆等等。（悉尼餐馆）
四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物
可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿
五、及时添加离乳食物（悉尼餐馆）
比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部
肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。
六、强化营养素（悉尼餐馆）
钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;
磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;（悉尼餐馆）
氟——海鱼;
优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;（悉尼餐馆)
维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷 类、肝、肉、蛋等。(悉尼餐馆）
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