项背部推拿养生应注意什么

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　项背部疼痛一般由坐姿不当,抑或是长时间姿势不变引起。古方中医养生表示：尤其是夏季，不注意休息姿势经常小睡，多可加重项背部疼痛。
　　古方中医养生指出：中医推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的某些部位或穴位进行操作的方法。项背部推拿养生应注意什么介绍如下：
　　1、一指禅推法
　　患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。
　　2、滚法
　　患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
　　3、拿法
　　患者取坐位，术者单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴。
　　4、按法

　　患者取坐位，术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
　　5、摇法
　　患者取坐位，术者一手扶住头后枕部，另一手托住患者下颏，轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。
　　古方中医提醒：症状严重者，还应在中医师的指导下综合治疗，以求满意疗效。